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치매 예방 정리 │ 예방 방법, 좋은 습관, 운동법, 검사 정보까지

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사회성 기르는 방법 │ 사회성 낮은 사람 VS 사회성 높은 사람 특징

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🤔불면증 증상 공유하고 1,500캐시 받는 법! 5회차 고민상담소 이벤트 오픈

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💌게시글 1개만 써도 500캐시 증정! 제15회 MBTI 연구소 이벤트 오픈

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✍️동기부여 명언 1개만 공유해도 1,000캐시 증정! 제10회 마음 지킴 명언 이벤트 오픈

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아침 산책

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타바타로 오전 운동 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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오전 운동

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체력 업

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현주

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아침 스트레칭

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스트레칭

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홈트

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저녁 스트레칭

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오늘도 만사천보 걷기를....^

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회화나무짝꿍

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실내운동

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월요일은 6천보로 마무리

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장보고

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숙면 스트레칭

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양배추즙

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저녁 홈트

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저녁 추가 걷기

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삼만보 걷기

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