건강/운동

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트라우마와 방어기제│방어기제 종류부터 테스트, 극복 방법까지

[4]

트로스트관리자

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육아우울증 총정리│증상부터 치료, 원인, 남편 역할까지

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트로스트관리자

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✍️공부 자극 명언 1개만 공유해도 1,000캐시 증정! 제6회 마음 지킴 명언 이벤트 오픈

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트로스트관리자

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📞게시글 1개만 써도 1,000캐시 증정! 제10회 MBTI 연구소 이벤트 오픈

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트로스트관리자

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📢트로스트 27회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 캐시 받자💸

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트로스트관리자

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홈트로 스트레칭해요.

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정정숙

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오전 만이천보와 계단오르기💪

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JN

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파워워킹 1시간 354kcal 🔥

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JN

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아침 스트레칭 2종 홈트🙆🏻‍♀️

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JN

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🥛아침에 물 마시기

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JN

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*만보걷고 토스도 챙겨요~~

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레오미맘

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만보산도 꽁꽁 얼었어요.

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정정숙

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만보걷기

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랭이

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*계단오르기 했어요~

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레오미맘

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*만보걷기 완료!!

[6]

레오미맘

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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정정숙

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저녁식사 후 산책

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정정숙

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1만2천보 걷기

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행복

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오늘도 만보걷기

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신나게💕💕🎵🎵🎵

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홈트로 근력운동

[4]

정정숙

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오늘 운동기록~

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더달달

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계단오르기로 (혈당 관리)

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정정숙

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(다이어트 운동) 식후 걷기

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정정숙

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#오늘걷기

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썬

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출석.산책

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썬

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