난방고양이
상담교사
정말 힘든 상황이시군요. 밀가루를 좋아하는 만큼, 그걸 끊으려는 노력이 얼마나 힘든지 이해합니다. 건강을 위해서 필요한 변화라는 것을 알고, 노력하고 있다는 점이 매우 중요합니다. 하지만 주변 사람들의 잔소리나 간섭이 정말 스트레스를 주고, 이로 인해 더 힘들어질 것 같아요ㅠㅠ 지금 하고 있는 노력이 중요하다는 것을 스스로에게 계속 상기하세요. 건강을 위해서 하는 일이니 자신감을 가지세요. 그 과정을 포기하지 말고, 자신에게 긍정적인 메시지를 보내세요. 지나친 간섭이 스트레스를 주는 만큼, 그 경계를 명확히 하는 것이 중요합니다. 필요할 때는 “이 부분은 내가 잘하고 있으니 걱정하지 마세요”라고 부드럽게 이야기해보세요. 노력한 것에 대해 자신에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다. 밀가루를 줄이는 노력을 잘 하고 있다면, 가끔 스스로에게 소소한 간식을 주거나 즐거운 활동을 계획해보세요. 지금 건강을 위해 소중한 결정을 하고 있으며, 그 과정에서 힘든 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 자신을 잘 돌보면서, 긍정적인 태도를 유지해보세요. 힘든 일이지만, 충분히 잘 해낼 수 있을 거라 믿습니다. 응원하고 있습니다!
