익명1
쌓여있던 여러가지가 많은 스트레스였군요. 지치고 힘든 때에는 나를 스스로 위로하는 '나' 가 되어ㅠ아에개 햐주고싶은 워로의 말을 해주세요. 나자신보다 나를 더 잘 아는 사람은 없어요. 내가 나를 사랑하면 자존감도 높어집니다. 진정으로 나에개 하고싶응 말을 해보세요.
저는 다른 사람에 비해서 비교적 긍정적이고 낙천적인 성격이었어요. 그런데 오랫동안 직장 생활과 인간 관계에서 오는 스트레스에 시달리다보니 요즘은 몸도 마음도 많이 힘드네요. 어떤 일을 해도 의욕이 안 생겨요. 별로 재미를 느끼지도 못하고요. 아무래도 신경쇠약 상태인 것 같은데 몇 가지 관련 증상이 있어요. 일단 정신적, 육체적으로 지나치게 피곤하고 어지러움이나 현기증 증상이 자주 나타나요. 간헐적으로 호흡도 가빠지고요. 그리고 수면량이 지나치게 많은데 도피성 수면장애인 것 같아요. 또 입맛이 없어서 음식을 많이 못 먹는 식이장애가 생겼고 음식을 조금만 먹어도 소화불량으로 계속 속이 더부룩하고 불편해요. 이런 상태가 호전이 안 되고 계속 지속돼서 병원에 한 번가 봐야 할 것 같네요.
0
0
댓글 2
- 물만두직업상담사2급
안녕하세요 여러가지 스트레스로 인해 괴로움을 겪고 계신 것 같아 걱정이 됩니다.. 항상 모든 스트레스는 입맛도 잃게 하고, 잠도 안 오게 하죠, 정말 나쁜 녀석입니다 그래도 다행인 건, 작성자님의 원래의 성격이 긍정적이고 낙천적이라는 것입니다^^ 아마 본인 스스로가 이것을 이겨내기 위해 많은 노력을 하셨을 것 같네요 모든 일에 의욕이 없을 때, 또 재미가 없을 때 감사일기를 써 보시는 것을 추천드립니다. 내가 오늘 정말 그저 그런 하루를 보냈지만 그럼에도 불구하고 감사할 거리를 찾아서 써보는 겁니다. 처음에는 찾기가 힘들지만 감사일기를 쓰다보면 어느새 감사거리를 찾는 게 수원해지실 거예요 감사를 찾기 위해 상황을 긍정적으로 보게 되고, 조금씩 여유로웠던 성품을 되찾을 수 있습니다. 작성자님의 행복한 삶을 응원합니다 :)