잠만보는귀여워
상담교사
잠을 자는 것이 쉽지 않으시네요 우선 마음에 있는 불안을 조금 줄이셔야 할 것 같습니다. 내가 요즘에 스트레스를 받거나 불안 요소가 있다면 그것을 과감하게 제거해 주세요 나의 불안이 많다면 잠을 잘 때 생각을 많이 만들게 해서 수면을 방해할 수 있을 테니까요 건강한 운동을 해 보시는 것은 어떨까요? 운동을 많이 하시면 잡생각도 줄어들고 몸에게 피로감을 줘서 잠을 자는데 쉽게 도움을 줍니다 건강한 몸과 마음을 챙기기 위해서 운동을 하는 것도 참 좋아 보이네요