난방고양이
상담교사
이사를 한 후 한 달이 지났음에도 여전히 피곤함과 비몽사몽한 상태가 지속되고 있다면, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하고 있을 가능성이 큽니다. 새로운 환경에 적응하는 것은 일반적으로 스트레스를 동반할 수 있으며, 이는 신체적 및 정신적 피로를 유발할 수 있어요!! 환경의 변화, 스트레스, 수면의 질, 여러가지 신경을 쓰면서 피로가 유발 되지 않았나 생각해 봅니다. 로운 공간에서의 수면 환경을 점검해 보세요. 침대의 편안함, 방의 어둡기, 소음 등을 고려하여 조정해보세요. 가벼운 운동이나 산책을 통해 스트레스를 해소하고, 에너지를 높여 보세요. 운동은 수면의 질을 개선하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이사를 한 후 적응하는 과정은 시간이 필요할 수 있으니, 스스로에게 여유를 주고 천천히 적응해 나가길 바랍니다. 필요한 경우 주변의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 건강하시길 응원합니다 :)