난방고양이
상담교사
현재 겪고 있는 증상들은 신경쇠약이나 스트레스와 관련된 불안 증상을 나타낼 수 있습니다. 말씀하신 것처럼, 소화 문제, 가슴의 답답함, 집중이 안 되는 상황, 그리고 기분 저하 등은 모두 심리적인 스트레스와 관련될 수 있어요~ 소화문제, 가슴 답답함, 수면의 어려움, 감정적인 어려움 등이 동반된다면 전문가의 진단을 받아보시는 게 어떨까 싶어요ㅠㅠ 그러면서 자신을 좀 더 돌보시는 데 집중하시면서 스트레스 관리도 하시길 바랍니다. 가까운 사람들과의 대화가 힘들 때, 일기를 쓰거나 감정을 표현할 수 있는 다른 방법을 찾아보는 것도 좋습니다. 감정을 밖으로 표현하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 여러 조치를 통해 조금씩 회복할 수 있기를 바라며 건강과 행복이 가장 중요하니, 필요한 도움을 받으며 자신을 잘 돌보시길 응원합니다!! :)