난방고양이
상담교사
요즘 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같네요. 잠이 잘 오지 않고, 걱정이 많아 매사에 흥미를 잃고, 기운이 없다는 것은 매우 힘든 상태입니다. 이런 증상들은 많은 이유로 발생할 수 있으며, 신경쇠약이나 우울증의 초기 증상일 수도 있습니다. 신체적인 증상이나 마음이 지속적으로 유지가 된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리 상담사나 정신과 의사와 상담하여 현재의 상태에 대해 이야기해보세요. 그 외에도 일상적인 루틴 찾기, 몸에 좋은 음식 섭취, 다양한 신체활동 및 운동 등 방법들을 시도해보면서 조금씩 몸과 마음의 상태가 개선되기를 바랍니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 꼭 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강과 행복이 가장 중요하니까요. 힘든 시간을 잘 극복하시길 바랍니다 :)