난방고양이
상담교사
요즘 잠을 잘 못 자고 계시다니 정말 힘드시겠어요. 깊이 잠들지 못하고 몽롱한 상태로 하루를 보내는 것은 매우 괴로운 일입니다. 잠이 부족하면 몸과 마음 모두에 영향을 미치기 때문에, 그 기분이 얼마나 힘든지 이해합니다. 푹 자고 싶다는 마음이 절실하게 느껴지네요. 잠을 잘 자기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 잠자기 전에는 편안한 환경을 조성하고, 스트레스를 줄이는 활동을 해보는 것도 좋습니다. 당신이 다시 편안한 잠을 잘 수 있도록 응원합니다!