익명1
살이 빠질 만큼 불면증으로 고생하시는 군요 보통 몇 시간 주무시는 건가요?
오늘은 좀 늦게 일어났어요
계속 새벽에 깨서
숙면실빼예요ㅠㅠ
제가 요새 좀 불안한가 봐요
살도 조0ㅇ빠지고
맘이 편해야 장ㅅ도 잘 잘텐데
0
0
댓글 2
- 난방고양이상담교사
요즘 불안한 마음으로 인해 잠을 잘 못 자고 계시다니 정말 힘드시겠어요. 늦게 일어난 날도 있지만, 계속 새벽에 깨는 것은 몸과 마음에 큰 부담이 될 수 있습니다. 불안감이 살이 빠지는 원인이 될 수도 있으니, 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다. 마음이 편안해야 건강도 유지할 수 있으니, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것이 좋겠어요. 가벼운 운동이나 명상, 혹은 좋아하는 취미 활동을 통해 마음을 안정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 당신의 마음이 조금씩 편안해지길 바라며, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 당신은 소중한 존재이며, 스스로를 잘 챙기길 바랍니다. 힘내세요!
