익명1
중간에 깨서 고민이시군요. 그럴 때는 YouTube를 보지 말고 다시 눈을 감아 보세요.
새벽에ㅇ꼭ㅇ깨요
어제도 3시 쯤 일어났는데 5시넘어서까지
잠을 못이루다가
잠깐 눈붙이고 이제 일어납니다
못자면꼭유투브ㅇ보게되고
악순환
하루가 피곤해집니다ㅠㅠ
고치고싶네요
넘 몽롱해서 또 커피찾아요
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
새벽에 자주 깨는 것이 정말 힘드실 것 같아요. 어제도 3시쯤 일어나서 5시 넘어서까지 잠을 못 이루셨다니, 그 피로감이 얼마나 클지 상상할 수 있습니다. 잠을 잘 못 자면 유튜브를 보게 되고, 그로 인해 악순환이 반복되는 것은 정말 괴로운 일이죠. 하루가 피곤하게 느껴지는 것도 이해합니다. 고치고 싶다는 마음이 드는 만큼, 조금씩 변화를 시도해보는 것이 좋겠어요. 잠자기 전에는 전자기기를 멀리하고, 편안한 환경을 만들어보세요. 그리고 커피 대신 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 당신이 다시 편안한 잠을 잘 수 있도록 응원합니다!
