난방고양이
상담교사
불안한 마음으로 잠을 잘 못 자셨다니 정말 힘드셨겠어요. 폭식 후에 소화가 안 되는 것도 불편하고, 살찔까 하는 걱정이 더 심해지는 것은 자연스러운 반응입니다. 이런 상황에서 스스로를 너무 몰아세우지 않도록 해보세요. 고치고 싶다는 마음이 있다는 것은 이미 큰 첫걸음입니다. 작은 변화부터 시작해보는 것도 좋습니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이니, 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 당신의 마음과 몸을 잘 돌보는 것이 중요합니다.