익명1
주말인데 저도 새벽부터 잠이 깨서 늘 좀 억울합니다. 잠 좀 푹 잤으면 좋겠어요
요새숙면을취할수없다
오늘도 벌써기상이라니
더자고프당ㅠㅠ
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
요즘 숙면을 취하지 못하고 계시다니 정말 힘드실 것 같아요. 오늘도 일찍 일어나셨다니, 피곤함이 더 느껴지겠네요. 더 자고 싶다는 마음이 절실하게 느껴집니다. 잠이 부족하면 하루가 길게 느껴지고, 몸과 마음 모두 지치기 마련이죠. 이런 상황에서 자신을 너무 몰아세우지 않도록 해보세요. 편안한 환경을 만들어주고, 잠자기 전에는 긴장을 풀 수 있는 시간을 가져보는 것도 좋습니다. 따뜻한 차를 마시거나, 가벼운 스트레칭을 해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신이 다시 편안한 잠을 잘 수 있기를 진심으로 바랍니다. 힘내세요!
