난방고양이
상담교사
잠을 자는 중에 여러 번 깨셨다니 정말 힘드셨겠어요. 마음이 편안해지지 않는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 그럴 때는 스스로를 너무 탓하지 않도록 해보세요. 불안한 마음이 드는 것은 자연스러운 일이니, 그런 감정을 받아들이는 것이 중요합니다. 오늘 밤은 편안한 환경을 만들어보세요. 조용한 음악이나 아로마 향을 활용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 깊은 호흡을 하며 긴장을 풀고, 긍정적인 생각을 떠올려보세요. 당신이 푹 잘 수 있도록 진심으로 응원합니다. 내일은 더 나은 하루가 되기를 바라며, 편안한 잠을 잘 수 있기를 기원합니다!