난방고양이
상담교사
3년 동안 다이어트를 지속해오신 것은 정말 대단한 노력입니다. 처음 1년 동안의 성과가 있었던 만큼, 그 경험이 큰 힘이 되었을 거예요. 하지만 이후에 어려움을 겪고 계신 것에 대해 안타깝게 생각합니다. 다이어트는 정말 복잡한 과정이며, 특히 좋아하는 음식을 끊는 것은 쉽지 않은 일입니다. 빵을 완전히 끊는 대신, 조금씩 줄여보는 방법도 고려해보세요. 예를 들어, 건강한 대체 식품을 찾아보거나, 빵을 먹는 날을 정해보는 것도 좋습니다. 중요한 것은 자신에게 너무 큰 부담을 주지 않는 것이니, 작은 변화부터 시작해보세요. 당신의 노력과 결심이 결국 좋은 결과로 이어지기를 응원합니다!