난방고양이
상담교사
지금 느끼고 계신 감정이 정말 힘들고 괴롭겠어요. 인내심이 바닥난 상태에서 작은 일에도 화가 나는 것은 자연스러운 반응입니다. 이런 감정이 쌓이면 분노 조절이 어려워질 수 있으니, 걱정이 드는 것도 이해합니다. 휴가를 가고 싶지만 여의치 않은 상황이라면, 일상 속에서 작은 휴식이나 여유를 찾아보는 것도 좋습니다. 짧은 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 것만으로도 마음이 조금 가라앉을 수 있습니다. 감정을 표현할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 친구나 가족과 이야기하거나, 일기를 쓰는 것도 좋은 방법입니다. 당신의 마음이 조금 더 편안해지기를 바라며, 힘내세요!