익명1
스트레스 받는것도 짜증나고 힘든일인데 그로 인한 소화불량까지 너무 힘드시겠어요. 일은 어떻게든 처리할 수 있는데 인간관계는 쉽게 처리가 안되는 것중에 하나지요. ㅠㅠ
저는 평소에 스트레스에 취약하고 예민한 편이어서 많은 스트레스를 받거나 민감해지면 그게 바로 기분과 몸에 악영향을 주어요. 그래서, 스트레스를 받으면 매운 걸 갑자기 먹거나 아니면 음식물을 체한 듯한 느낌을 받아 소화가 정말정말 안돼요ㅜㅜ스트레스를 몸으로 직접적으로 받아 가끔은 너무너무 힘들어요. 특히 인간관계 스트레스가 가장 심한 것 같아요..
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댓글 6
- 민트홀릭상담심리사
★ 스트레스를 받으면 소화가 안되어 많이 힘드시겠어요. 스트레스를 건강하게 푸는게 좋다는 걸 알지만 그게 마음처럼 잘 되지는 않죠 스트레스가 쌓여 음식을 마구 먹고 싶을때 심호흡을 한번 해 보세요 심호흡을 하면서 내쉴때 스트레스도 같이 빠져 나가는걸 느끼 실 수 있을거에요 저도 이용하는 방법 중 하나에요 그럼 조금이라도 덜 드시게 될거고 소화도 조금은 편안해 지실거에요
- 익명2
소화안되시면 힘드시죠 스트레스 안받고 싶지만 그게 내맘대로...ㅠㅠ 저도 스트레스 받거나 바짝 신경쓸일이 있음 소화가 안되서 고생합니다 그래서 종종 사혈침으로 손끝을 따 줍니다
sara1298상담교사인간관계때문에 스트레스 받고 스트레스를 받으면 매운 것을 먹게되고 먹으면 소화불량으로 힘들고...님만 약해서 그런 것은 아닙니다. 우리 몸은 정신과 통해있어서 스트레스 받으면 몸이 아파 신경을 분산시켜 주기도 하고 실제로 몸의 기능이 떨어져 소화 불량을 일으키기도 합니다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃으면 행복해진다는 말처럼 우리 뇌는 웃으면 행복하다고 생각합니다. 스트레스 받으면 매운 것이 땡기고 소화불량을 일으키는 것은 지극히 일반적입니다. 기질과 성격, 상황을 받아들이는 개인적 차이에 따라 조금씩 다를 뿐입니다. 스트레스 받을 때 생각의 흐름을 바꿔보시길 추천합니다. 문제에 집중하지 마시고 좋은 것을 보시든 좋아하는 것을 생각하든 아니면 좋아하는 사람과 좋은 것을 함께하든 부담스럽지 않은 좋아하는 음식을 먹든 흐름을 바꿔보세요. 이겨내실 때까지 실패한 자리에서 포기하지 마시고 매번 새롭게 도전하시길...화이팅!!!
- 익명3
스트레스를 받으면 인간은 모두 귀하께서 받으시는그런 상태가되는것 같으니 신경쓰지 마세요
