카페인에 의존하는 증상이 심각한 거 같은데 이것도 일종의 식이장애 같다는 생각이 듭니다.
아침에 일어나서도 일단 커피를 마셔야 하고 안 마시면 머리가 돌아가지 않습니다.
그리고 당연히 점심 먹고 나서도 커피 한잔을 땡겨야 합니다. 완전 무슨 숨쉬고 잠자는 것과 비슷할 정도로 이런 생활 패턴이 돌아갑니다.
또 저녁 때는 커피를 먹으면 제대로 된 숙면을 못 하는 상황에서 이걸 알면서도 또 저녁이 되면 커피를 마십니다.
이러면 안 되고 커피를 안 마시는 편이 몸에 더 좋고 숙면도 가능하다는 걸 알면서도 멈추지 못하는 거 이것도 일종의 식이장애라고 생각됩니다. 그런데 아직 커피를 대체할 수 있는 무언가를 찾지 못해서 여전히 이럽니다.
ㅈ저도 고민상담소 이벤트 참여를 했지만 습관성 카페인 섭취는 생각을 못했었네요 카페인을 먹는다고 잠이 깨거나 밤에 잠을 못잔다거나 하는거 아닌거 보면 전 카페인에 영향을 크게 받는 사람은 아닌가봐요. 글쓴님 처럼 습관적으로 카페인 섭취중이었던거 같아요 물대신 커피 이렇게요 저는 이렇게 해보려고요 우선 커피를 마시고 싶을땐 디카페인으로 마시고요 하루 한잔으로 제약해보려고 합니다. 그러면서 입에 맞는 차 찾아보려고요 저는 둥글레 같은 구수한 차도 좋고 히비스커스 같은 차도 좋더라고요 우리 같이 한번 찾아서 카페인 섭취에서 해방 돼 봐요 응원합니다
