익명1
명상이나 잔잔한 음악을 들어 보시면 어떨까요? 사람들과의 관계나 지나친 업무의 스트레스도 위장관 불편을 가져오는것 같아요. 저도 잘체했었어요. 시간이 해결해 주는것도 많고 내가 고민하는것보다 별일이 아닐 수도 있어요.
신경이 아주 많이 예민해서 먹는 것으로 위장이 아주 않좋습니다. 감정에 심한 기복으로 누구와 다툴때도 감정이 극도로 예민해져서 위장장애를 자주 격는 편입니다. 스트레스에도 아주 예민합니다. 몸이 막 아프거나 무엇을 먹으면 바로 토하거나 배가 아주 심하게 아프거나 위가 정말 쓰라리고 아픈 경우도 정말 많았습니다. 정신과적을 상담을 받아야 할까요?
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- 난방고양이상담교사
위장 문제와 감정 기복이 서로 연결되어 있는 경우가 많습니다. 신체적 증상은 종종 정신적 스트레스나 불안의 반응으로 나타날 수 있습니다. 감정적으로 예민한 상태가 지속되면 위장 건강에 악영향을 줄 수 있으며, 이는 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 전문가와 상담하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 정신과 의사나 상담사와의 대화를 통해 감정 기복의 원인을 탐구하고, 대처 방법을 배우는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 줄이는 방법으로 명상이나 심호흡 연습, 요가 등을 시도해보는 것도 유익할 수 있습니다. 식사 습관도 점검해 보세요. 규칙적인 식사와 적절한 양을 유지하는 것이 위장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 불편한 증상이 계속된다면, 위장 관련 의사에게도 상담받아 봐야 합니다. 당신의 감정과 신체 건강 모두를 돌보는 것이 중요합니다.
