난방고양이
상담교사
스트레스를 음식으로 해소하는 것은 많은 사람들이 겪는 일이지만, 자극적인 음식을 과도하게 섭취하고 그로 인해 건강에 부정적인 영향을 미친다면 이는 주의가 필요한 상황입니다. 이러한 행동이 반복되면서 신체적 불편함을 초래한다면, 식이장애의 한 형태로 볼 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 다른 대처 방법(예: 운동, 취미 활동, 명상)을 찾아보는 것이 중요합니다. 또한, 좀 더 건강한 대안을 모색하여 맵고 자극적인 음식 대신 영양가 높은 음식을 선택해 보세요. 전문가와 상담하여 감정 관리 및 건강한 식습관을 개발하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.