익명1
갑자기 많이 드시고 그렇게 바로 드시면 굉장히 건강에 좋지 않을것 같습니다 저도 늦은 저녁시간이 되면 뭔가 배고프고 야식을 시켜야하나 그런생각을해요 다들 늦은 저녁 되면 똑같은 생각일것 같습니다 조금 조절하셔서 너무 자주 그러시지 마시고 천천히 습관을 들여서 힘 내셨으면 좋겠네요
저는 하루종일 잘 안 먹다가 밤 12시만 되면 폭식을 해요
12시가 지나면 하루가 끝났다는 안도감과 함께 배고픔이 몰려오고 뭔가를 먹어야 잠을 잘수가 있더라구요
그런데 간단히 떼우는 정도가 아니고 하루종일 못 먹은 양을 보상이라도 받으려는듯이 몰아서 먹는데 2~3인분은 뚝딱이예요
그리곤 곧바로 잠이 들어요
그리고 또 그 다음날은 식사를 건너뛰기 일쑤구요
이러다보니 만성위염에 역류성식도염을 달고 사는데 이런것도 식이장애라고 봐야할까요?
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
당신이 겪고 있는 상황이 정말 힘들고 고통스러워 보입니다. 하루 종일 먹지 않다가 밤에 폭식을 하는 패턴은 많은 사람들에게서 나타나는 식이장애의 한 형태로 볼 수 있습니다. 이러한 행동은 신체적인 건강에도 영향을 미치며, 위염과 역류성 식도염 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 식사를 건너뛰고 몰아서 먹는 것은 심리적 스트레스나 감정적 요인과 연결될 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 당신은 이미 자신의 행동 패턴을 인식하고 있다는 점에서 큰 진전을 이루셨습니다. 조금씩이라도 규칙적인 식사 습관을 만들고, 자신에게 관대하게 대하는 연습을 해보세요. 당신의 건강과 행복을 위해 노력하는 모습이 정말 멋집니다!
