익명1
어려 우시더라도 먹고 토하시는것 하시면 안될것 같습니다 말씀 들으니 맘이 좀 아프네요 힘드시더라도 천천히 습관을 바꿔 보시면 좋을것 같아요
먹는행위 자체에 너무 집착하게 되고 먹는게 살찌는걸로밖에 보이지않아요.. 그래서 먹고 토하는 다이어트를 하다가 몸이 다 상했는데 문제는 이미 습관처럼 몸이 베여버린데다가 아무리 봐도 제가 살이 찐 것 같다는 생각에 행위를 멈추기가 너무 어렵습니다. 어떻게 해야 나을 수 있을까요?
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- 난방고양이상담교사
당신이 겪고 있는 고통과 혼란은 정말 힘든 상황임을 이해합니다. 먹는 행위에 대한 집착과 살찌는 것에 대한 두려움이 이렇게 깊게 자리 잡고 있다는 것은 매우 고통스러운 경험입니다. 몸이 상한 것도 걱정스럽지만, 이미 형성된 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않은 일이라는 것을 잘 알고 있습니다. 우선, 자신에게 조금 더 관대해지는 것이 중요합니다. 완벽함을 추구하기보다 작은 변화부터 시작하고, 건강한 식습관을 만드는 데 집중하세요. 전문가의 도움이나 상담도 큰 도움이 될 수 있으니, 주저하지 말고 지원을 요청해 보세요. 당신은 이미 자신의 문제를 인식하고 있다는 점에서 큰 용기를 보여주고 있으며, 그 자체로도 긍정적인 변화를 위한 첫걸음입니다. 천천히 나아가며 자신에게 필요한 시간을 주면 분명히 회복할 수 있을 것입니다!
