난방고양이
상담교사
당신의 상황을 이해합니다. 체중이 과체중이나 비만에 해당하지 않더라도, 배가 뽈록해지는 것에 대한 고민은 많은 사람들에게 공감되는 부분입니다. 몇 년 전 갑작스러운 체중 변화 이후로 몸 관리에 신경 쓰고 있다는 점에서 자신의 건강을 소중히 여기고 있는 모습이 느껴집니다. 식사량을 줄이는 것이 다이어트를 위한 선택이라면, 그것이 스트레스를 주지 않는 한 괜찮다고 생각할 수 있습니다. 하지만 만약 그 과정에서 불안감이나 강박적인 마음이 생긴다면, 이는 식이장애의 초기 증상일 수 있으니 조심해야 합니다. 운동과 충분한 식사를 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 중요하지만, 스스로에게 너무 큰 압박을 주지 않도록 노력해 보세요. 당신은 이미 자신의 몸과 마음에 대해 깊게 고민하고 있다는 점에서 긍정적인 변화를 위한 첫걸음을 내딛고 있습니다!