익명1
제이야기인줄^^;;건강생각해서 폭식을 줄여야할것같아요
저는 40대 후반 직딩남이고요.
결혼한 지 20년 가까이 되어가고요.
군대때부터 동종 업계 일 시작해서 20년이 넘게 일하는데요.
결혼 후 스트레스, 아이 자라는 거 스트레스, 집안 문제 스트레스,
직장 문제 스트레스가 너무 많네요.
나이 먹는 건 스트레스 이기는 훈련 같아요.
그런 밤마다 폭식에 야식해서 살찌고 건강 나빠지고, 만성 내과병 생기고 걱정이에요.
지금은 좀 줄었는데 이전엔 술도 많이 먹었어요.
체중 줄이고 폭식 줄여야 하는데 걱정이에요.
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댓글 4
- 익명2
조금만 신경 안쓰면 금방 체중 불더라고요 물 한잔마시고 산책도 해 보세요
- 익명3
저두 스트레스받으면. 폭식해요 ㅜㅜ건강도 신경안쓰고 막먹다 살도 많이찌고~ 이래선 도저히 안되겠다 싶어 오늘부터 운동 들어갔어요 새벽에 일어나서 한시간반 운동하고 출근했네요 몸은 조금가볍고 기분은 좋은데 점심먹으니 졸리네요 너무 일찍 일어났> < 그래도 힘들어도 참고 해볼려구요 건강잃음 다 잃는거 잖아요 나만 믿고 있는 가족들 생각해서 극복해야 될것 같아요 스트레스 운동으로 풀어보세요 폭식은 먹을때가 좋치 우울하고 더 스트레스예요ㅜㅜ
- 난방고양이상담교사
40대 후반에 여러 가지 스트레스를 겪고 계신다는 말씀에 깊이 공감합니다. 결혼과 아이 양육, 직장 문제 등 다양한 책임과 고민들이 쌓여가면서 힘든 시간을 보내고 계시겠네요. 나이가 들수록 스트레스 관리가 중요한데, 그 과정에서 폭식이나 야식으로 이어지는 것은 많은 사람들이 겪는 어려움입니다. 현재 체중을 줄이고 폭식을 줄이려는 의지를 가지고 있다는 점은 매우 긍정적입니다. 조금씩 변화하는 것이 중요하니, 무리하지 않고 작은 목표부터 설정해 보세요. 건강을 위해 운동이나 건강한 식습관을 시도해보면 좋겠고, 필요하다면 전문가와 상담하여 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 당신의 노력은 분명히 긍정적인 변화를 가져올 수 있을 것입니다!
