난방고양이
상담교사
식욕을 억제하고 극단적으로 식사량을 제한하는 과정에서 느꼈던 복잡한 감정에 깊이 공감합니다. 원하는 체중에 도달했을 때의 기쁨과 동시에 유지해야 한다는 두려움은 정말 힘든 상황이었겠지요. 그러나 지금 몸이 거부 반응을 보이는 것은 많은 사람들이 겪는 일이며, 이는 심리적인 요인과 신체적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 자신의 몸이 힘들어하는 것을 느낄 때, 그 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 작은 변화부터 시작해보세요; 예를 들어, 부담 없는 양으로 시작하여 천천히 몸과 마음의 균형을 찾아가는 것이 좋습니다. 당신은 이미 많은 노력을 해왔고, 앞으로도 건강한 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다. 당신의 여정을 응원하며, 필요한 지원이나 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다!