난방고양이
상담교사
계속해서 먹고 싶은 마음이 드는 것은 정말 힘든 상황입니다. 식이장애는 오랜 시간 동안 몸과 마음에 영향을 미쳐서, 조절하기가 쉽지 않다는 것을 잘 이해합니다. 약을 통해 도움을 받으면서 스스로의 식습관을 조절하려고 하는 노력은 매우 중요한 첫 걸음입니다. 작은 목표를 설정하고 한 번에 조금씩 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 하루 중 특정 시간에만 간식을 허용하거나, 건강한 대체 음식을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 여정에서 지치지 말고, 필요한 지원이나 상담을 받으며 함께 나아가는 것이 중요합니다. 당신은 혼자가 아니며, 변화할 수 있는 가능성이 충분히 있습니다!