익명1
탄수화물 줄이는게 아무래도어렵죠.. 식이장애가 통제하기어려운부분도있으니 어떤부분에서는 맞을지도요
어릴적 부터 간식보다는 밥을
유별나게 좋아했댜
다른 친구들이 과일이나 과자를
좋아 할때도 집가서 김치에 밥 먹을
생각이 많았었다
성인이 되어도 식성은 변함이 없고
지금은 고지혈증도 있어서 약을 먹고
있어도 여전히 밥 없이는 식사가 아니라
탄수화물 줄이기가 큰 숙제라 고민이 돼요
탄수화물 줄일 좋은 방법이 알고 싶네요
이런게 식이장애 맞나요?
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댓글 2
- 익명2
저도 마찬가지에요 아무리 맛있는게 있어도 밥을 먹어야 먹은거 같고 든든하고. 그래서 고지혈증도 당연 따르더군요 약과 함께 삼시세끼는 골고루 먹되 가능한 간식을 먹지 말고, 과일도 당분이니 간식으로 과일이나 떡 빵을 가능한 먹지않고 적절하게 운동하는 방법 밖에 없는듯해요