익명1
우리님은 맞는것 같아요 낮에 드시는것 괜찮은데 저녁에 배달까지 시켜서 드신다니 위걱정을 하셔야지요 제발 부탁 드립니다 좀 ~밤에는 간단하게 입가시만 하시길
밤에 자기전 꼭 뭘 먹게 되는거 같아요.
스트레스 풀때도 먹는 걸로 푸는 스타일이예요..
다음날 출근인데, 그것 땜에 스트레스라 배달이나 간식, 과자 같은거 찾게 되구요.
배가 안고픈데도 먹고 있고,, 역류성 식도염도 낫질 않네요 ㅠㅠ
고칼로리를 먹게 되어 건강이 더 나빠지는거 같아요 ㅠㅠ
스트레스를 긍정적으로 풀 취미들을 몇개 만드는 것도 좋은 방법인거 같아요.
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댓글 3
- 익명2
매일 밤이 야식과 전쟁입니다. 늘 참지 못하고 야식을 먹는 제 모습을 보고 늘 후회하고 내일은 안해야지 하는데 또 반복해요.
- 익명3
어릴때는 술도 자주 마시고 그러다보니 안주로 푸짐하게 먹고... 집에 와선 바로 뻗어자고 하는 일이 많았는데.. 식습관은 한번 길들여지면 고치기 힘들더라구요... 최대한 야식 끊고 잠자기 최소 3시간 전에는 안먹는 습관을 기르셔야해요.