직장 생활 하면서 생긴 식이장애

말 그대로, 직장 생활 하면서 식이장애가 생긴 듯 해요. 바쁜 아침에 항상 간단한 시리얼만 먹고 가서 점심 되면 배가 고픈데 점심 때 직장 사람들이랑 식사하다 보면 제 페이스대로 먹지 못하고 허겁지겁 남들 속도에 맞춰서 식사해야하다 보니 엄청 스트레스입니다. 저는 보통 사람들에 비해 늦게 먹는 편인데 초반엔 별 생각없이 먹었더니 직장 동료나 상사분들이 " **씨 때문에 늦겠네~, 우리 나가서 기다릴까? "한 두말씀 하시는게 눈치가 보여 그 다음부터는 대화는 거의 참여 안 하고 남들 속도 맞춰 끼니 때우기 급급합니다. 혼자 식사하면 충분히 다 먹을 수 있는 1인분인데, 눈치 보느라 다 먹지 못하고 남기는 일이 다반사죠. 그래서인지 항상 가방 속에 초콜릿, 사탕 등 중간에 허기질 때 먹을 간식을 들고 다니는 습관도 생겼어요.

그리고 문제는 저녁. 저녁에 집에 가면 문제의 폭식이 시작됩니다. 천천히 내 속도대로 먹으면서, 배고팠던 위를 채우느라 이것저것 느긋하게 먹는데 일주일에 두세번은 자기 전에 속이 더부룩한 게 영 불편하더라구요. 점심식사로 정해져있는 1시간, 내가 먹고 싶은거 내가 원하는만큼 충분하게 휴식을 즐기며 편하게 혼자 식사하고 싶어요 정말. 학생때는 식사하는걸로 전혀 스트레스 안받고, 저녁에 폭식하는 일도 거의 없었는데 쓰다보니 너무 속상해지네요..