식이장애 + 역류성식도염으로 인한 고민

역류성 식도염이 심해서 매일 속쓰림이 느껴집니다.

술도 안 마시고 커피도 안 마시고 있는데 말이죠..

그래서 점심도 밥이 아닌 야채샐러드를 먹고 있는데 조금 나아지긴 했습니다.

하지만 저녁 때는 육아로 고생하는 와이프와 함께 자극적인 음식을 맛있게 만들어 먹어서 그런지 여전히 역류성 식도염이 있고, 다음 날 화장실도 잘 안 되고 그렇네요...

그렇다고 저녁도 간단하게 먹어야 할까요?

그럼 너무 힘이 안 나고 기력이 없을 것 같은데 어쩌죠? ㅠㅠ