스트레스 받으면 폭식으로 이어지네요

스트레스를 받으면 먹는 걸로 풀려고 하네요. 보통 단 음식들을 많이 찾는 편인데 스트레스가 좀 더 과하면 매운 음식들을 찾는 편입니다. 이렇게 폭식을 하고 나면 다음날이 너무 힘드네요. 정신적으로도 육체적으로도 힘들어서 반성을 해 보지만 스트레스를 받으면 음식부터 손이 가는 건 어쩔 수가 없네요.