다이어트중에 폭식..;;

Question

현재 다이어트를 진행중에 있어요.. 식단관리도 진행중에 있구요.. 지금은 어느정도 체중감량을 했기에 먹고 싶은 것도 조금씩 살짝살짝 먹고 있긴 하지만, 요즘엔 한번 먹기 시작하면 정말 참을 수 없을 정도로 눈돌아가서 막 먹고 있는 저를 발견하게 되었어요.

체중감량 한다는 이유로 계속 절제를 해서 그런지 머릿속으로는 그만먹어 그만먹어 하고 있지만, 손은 이미 먹을걸 집어서 입으로 집어넣고 있네요;;

이렇게 폭식을 한 결과 지금 체중이 계속 불어나고 있는걸 느끼고 있어요;;

어쩌면 좋을지 정말 걱정스러워요;;;

난방고양이 · Answer

다이어트 중에 폭식으로 인한 고민이 되시겠어요ㅠㅠ 저랑 지금 정말 똑같은 상황이에요 다이어트 6개월차인데 13키로를 감량했어요. 그랬더니 조금씩 먹어도 되겠단 생각이 들었는지 과자 같은것도 큰 죄책감 없이 넙죽 먹고 있답니다. 최근에 다시 살이 불어서 각성하고 있긴 하지만요.

굶는 건 안 좋은 다이어트라는 걸 전에 깨달아서 자극적이지 않고 건강과 식단에도 도움이 될만한 여러 음식의 종류들을 찾아보는 게 필요한 것 같아요.

불면증

다이어트중에 폭식..;;