스트레스 받으면 폭식을 해요.

저는 스트레스를 받으면 폭식을 해요. 폭식하는 습관이 건강에 안 좋다는걸 알지만, 화가 나면 제어가 안되더라구요. 진짜 위가 터질거같은데도 계속 먹어요. 그러다보니 다음날엔 하루종일 위 통증에 시달리구요.

다음엔 이러지 말자 다짐하는데, 또 스트레스를 받으면 이 행동을 반복하고 있어요. 진짜 폭식하는 습관 고치고 싶은데 뭐 좋은 방법 없을까요?