익명1
스트레스성 폭식증..힘드시겠네요ㅠㅠ 스트레스를 안받을수는 없겠지만 생각을 조금만 바꾸면 점점 나아지시지 않을까 싶네요
폭식증이 저와는 상관없는 일이라고 생각했는데 직장 생활을 시작하면서 스트레스성 폭식증을 앓게되었어요.
처음하는 사회생활이 벅차고, 사람들과의 관계에서 얻는 스트레스를 퇴근 후 저녁&야식으로 풀고있어요.
분명 배가 불러 음식을 못 먹을거같은데 냉장고를 뒤지면서 음식을 찾고, 배달을 시킵니다.
그러다 한계까지 배가 차면 소화를 못시켜서 구토를 해요.
더 싫은건 구토 후에 또 간식거리를 먹는다는 겁니다.
약도 먹고, 상담을 받으면서 이전보다 나아지긴했지만 가끔씩 제 정량보다 더 먹는모습을 보게되면 무서워져 강박적으로 음식을 제한할 때도 있어요.
스트레스를 안 받아야 나아진다는데 스트레스를 안 받고 살 수가없네요
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
폭식으로 인한 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 스트레스와 음식을 연관 짓는 고리부터 끊으셔야 할 것 같아요. 스트레스는 스트레스대로 관리가 필요하기 때문에 취미생활이나 운동, 동아리 활동 등으로 해소를 해보심을 추천드립니다. 폭식은 호르몬의 불균형과 심리적인 요인 등 다양한 원인들이 있을 수 있습니다. 폭식은 또 고칼로리, 자극적인 음식, 몸에 좋지 않은 음식들로 하게 되어 더 문제가 될 수도 있죠ㅠㅠ 스트레스 해소를 위해, 또 습관적으로 폭식을 하시게 될텐데 여러 방법들을 이용해 개선할 필요가 있습니다. 구토를 하시기까지 하면서 드신다면 병원을 내원해서 정확한 진단을 받아보시는 것도 필요해 보이네요.
