난방고양이
상담교사
폭식으로 인한 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 폭식은 호르몬의 불균형과 심리적인 요인 등 다양한 원인들이 있을 수 있습니다. 폭식은 또 고칼로리, 자극적인 음식, 몸에 좋지 않은 음식들로 하게 되어 더 문제가 될 수도 있죠ㅠㅠ 말씀 주신 것처럼 스트레스 해소를 위해, 또 습관적으로 폭식을 하시게 될텐데 여러 방법들을 이용해 개선할 필요가 있습니다. 먼저는 식사 메뉴를 식이섬유 단백질 위주의 식단으로 함께 드시면 좋고, 식사시간도 늘리면 좋을 것 같아요. 스트레스 관리는 따로 운동이나, 취미생활 등으로 해소를 해보심을 추천드립니다.