식욕부진이 이어져서 좀 심각한 식이장애가 된 것같아요.

저는 살면서 식사가 우선이 된 적이 별로 없어요. 해야 할 일이 있으면 우선 그것부터 하고 식사는 항상 나중이에요. 집안일이든 직장일이든 할게 있으면 그땐 식욕이 안 생겨요. 심지어는 여행을 할 때도 구경하고 노는 게 먼저고 음식은 나중이고요.  그래서 할일 다하고 남는 시간에 먹는 편인데요. 그러다 보니 식사 시간도 안 맞고 귀찮으면 한끼 건너뛰기도 하고 그러네요. 자꾸 이렇게 하니까 건강도 안 좋아지는 것 같고 살도 너무 빠지는 것 같고 해서 고민이에요.

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댓글 1
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    익명1
    먹는거에 대한 욕구 자체가 없나봐요..
    젊을때는 좋지만 영양 불균형은 문제가 될수 있어요
    의식적으로 라도 규칙적인 식사를 해보세요.. 요즘은 가볍게 먹을 수  있는 식품들도 많거든요.
    습관을 만드는게 우선인거 같아요