익명1
다이어트를 성공하면 두려움이 커요..다시 예전으로 돌아갈게 두렵죠.. 그런경우 식단보다는 운동을 해야 요요가 오질 않거든요.. 한권 권유해보세요..
20대 중반 딸이 다이어트로 7kg 가량
감량 후 음식을 먹으면 살이 찔 것 같은
두려움에 음식의 맛보다는 칼로리를
따지고, 기름기 있는 음식과 탄수화물을
거의 병적으로 거부합니다
영양 불균형으로 건강에 적신호가 올까
조마조마 합니다
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댓글 2
- 익명2
건강한 유지어터가 된다는거 이게 참 어려운 문제인 것 같아요. 살을 빼는건 오히려 그냥 식단 열심히 하고 운동 열심히 하면 되는데, 유지어터는 일반식으로 돌아오는 과정을 잘 넘겨야 하잖아요ㅠ 20대 중반이면 더더욱 외모에 신경을 많이 쓸 나이라 더 그렇겠어요. 윗 댓글처럼 이제 피티 같은거 끊고 운동으로 관리하는게 좋을 것 같네요. 어린 나이에 골다공증이라도 오면 큰일이니까요