난방고양이
상담교사
빠른 식사 시간으로 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 저도 밥을 빨리 먹는 편이라 고민이 많아요ㅠㅠ 천천히 씹는 게 쉽지가 않으시죠ㅠㅠ 저도 습관이 되다보니 그게 어렵더라고요. 우선 씹는 속도를 조절하기 어려우시다면 식사 시간 자체를 늘리시면 좋을 것 같아요. 그러다 보면 그 식사 시간 안에 맞춰야 되고 오랫동안 먹게 될 수 있을 것 같아요. 의식적으로 씹는 연습도 많이 해야 하고 양쪽으로 골고루 씹는 연습도 해보시길 추천드립니다!!