익명1
일단 집안에 먹는걸 치우셔야해요..사람은 눈에 보이면 손과 마음이 가잖아요.. 그리고 먹는걸 줄일수 없다면 건강한 먹거리를 드세요.. 요즘은 밀가루나 버터 그리고 설탕이 들어있지 않은 빵도 많이 나와요..과자도 물론이구요.. 힘들겠지만 건강한 먹거리도 식단관리에 성공하시길 바래요
음식을 먹으면 계속 먹게 돼요 간단하게 먹어야지 준비해도 준비 한 걸 다먹으면 다른 군것질 거리들을 또 먹어요 배부르다 하면서도 계속 먹어요... 먹으면서도 만족스러운 맛이 아닌데도 그냥 먹어요.. 특히 과자나 빵은 더 멈출 수가 없어요 밥을 배부르게 먹고 나서도 빵이나 과자가 먹고싶어요 매번 생각만 그만 먹어야지 적당히 먹어야지 하면서 고치기가 너무 어렵네요
0
0
댓글 1