익명1
스트레스를 받으면 자극적인 음식을 찾게 되죠 문제는 그 음식들이 맵고 짜고 자극적이여서 시간이 지날수록 피부며 건강에 악영향을 끼친다는 사실이죠.. 제일 좋은 방법은 규칙적인 식사습관과 식사일기를 작성하는거라더군요. 내가 뭘먹었는지 본인이 기록을 하면 습관을 고치기 쉽다고 해요 무엇보다 폭식의 원인을 해결하는게 더 중요하지만요.. 한번 꼭 해보시고 효과를 봤으면 좋겠어요
스트레스를 받고나면 갑자기 안하던 폭식을 하게됩니다
이게 집에있는 음식을 막 먹는거면 차라리 나은데 배달음식 같은거 있잖아요
그런걸 막 시켜요 문제는 다 먹지도 못합니다...
근데 스트레스를 받거나 우울한 일이 생기면 또 이것저것 다 시키고 얼마 먹지도 못하고
결국 다 버리게 되는 일도 많더라고요 정말 고치려고하는데 마음처럼 잘 안되네요
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