난방고양이
상담교사
다이어트로 인해 식이조절이 어려우시죠ㅠㅠ 쉬운 일이 아닙니다ㅠㅠ 식욕이 넘쳐나는 건 참기가 어렵기 때문에 괴로울 정도가 될 때까지 참는 건 좋은 방법인 것 같지 않습니다. 그렇게 참다가 먹게 되면 자극적인 음식에다가 과식이나 폭식으로 이어질 가능성이 높기 때문이죠. 욕심을 조금 내려놓으시고 조금은 덜 자극적이지만 '아, 맛있네!'라고 느껴질 만한 다이어트 식단들을 드셔보시는 걸 추천드려요 :) 굶거나 끼니를 거르는 다이어트가 아니다 보니 효과도 좋고 스트레스도 덜 받아서 과식으로 이어질 가능성을 낮게 해줍니다 :) 잘 챙겨 드시면서 성공적인 다이어트 되시길 바랍니다!!
