익명1
아침을 안먹다 먹게되면 더 허기가 지는경우가 있죠...ㅜㅜ 이론상으로 단백질이 부족한 경우에도 있고, 수면이나 수분섭취가 부족한경우가 가장 크다고 하네요
제가 몇년전까지는 아침과 점심을 거의 먹지앓았었는데 회사 이직으로 인해 다른곳에 서 만난 사람들과 생활 하면서부터 아침과 점심을 꼬박꼬박 먹기시작하면서 살이 많이 찌니 걱정이 되는데요 문제는 왜서인지 많이 먹은날이 더 배가 고픈 느낌이 나는건지 모르겠어요 .
살을 좀 빼야하는데 스트레스를 받으면
저녁에 폭식을 많이 하다보니 다이어트가 도무지 되질 않네요 식이장애로 인해
건강도 안좋아지는거 같아 걱정입니다.
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