익명1
먹는 유혹을 이겨내기는 정말 힘들어요..그리고 원래 알던맛은 더 힘들죠.. 이런경우는 식사전에 야채나 식전 음식을 먼저 먹는게 좋다고 해요.. 어느정도 허기를 채우면 과식이나 폭식을 막아준다고 하네요.. 잘 이겨내시길 바래요
잠잘시간이되면 매일 후회를하네요
식사시간만 되면 조금만 먹자 마음먹고 자리에앉으는데 음식만보면 그생각은 어디로가고 탄수화물에
국물요리를 정신없이 먹고있어요... 너무 살이찌고
배도 너무나와서 옷사이즈가 점점 커지고있어 고민입니다 식이조절 식이장애 안되는내자신 정말 어찌하면좋을까요 모임도 나가기싫어지고 자존감은 내려가네요
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