익명1
대부분 다이어트 하시는분들이 가지고 있는 문제예요.. 체중에 대한 스트레스가 폭식으로 이어지죠 주로 식이섬유가 풍부한 음식을 권하기도 하고 식단을 짜서 관리를 하는게 정석이라고 해요.. 힘들겠지만 정말 다이어트를 하신다면 제일 필요한 일이예요.. 관리를 하면 폭식을 해도 그렇게 체중이 늘진 않아요..힘내세요
약간 비만인 체형이라 항상 다이어트를 하려고 합니다.
그런데 평소에도 먹는걸 좋아하는 1인이라
음식 땡기는걸 참지 못하네요 ㅜㅜ
일정량의 음식을 먹고 절제를 해야 되는데 유혹을 참지 못하고 과식하게 되요 ㅜㅜ
그리고 소화가 안돼서 속이 불편합니다ㅜㅜ
이런 현상을 계속 반복하게 되네요.
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