난방고양이
상담교사
폭식으로 인한 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 식사를 많이 하셔서 혹시 소화장애나, 과체중 등 여러 증상들이 나타날까요? 체질상 음식을 많이 먹어도 남들과는 다르게 소화 능력이 좋거나 신진대사가 좋아서 건강에 이상이 없는 분들이 계시더라고요. 예를 들면 먹방 유튜버들 같은 분들 보면 그렇습니다. 하지만 많이 드셔서 뭔가 몸에 무리가 온다면 습관을 개선하시는 게 좋을 것 같아요. 많이 먹어야 한다면 메뉴를 바꿔보시거나 먹는 시간을 늘리거나 식사 전 과일이나, 견과류, 식이섬류 위주로 먼저 드시고 본식을 드셔보는 건 어떨까요?
