제 성격이 좀 예민한 편이고 걱정을 사서 하는 편이랄까..
그래서 걱정이 많으면 잠도 잘 못자고 먹는 것도 입맛이 뚝~ 떨어져서 안먹어요
저희 동생은 스트레스 받으면 폭식하는 스탈일이거든요
근데 저는 먹고 싶지 않더라구요
이런 섭식장애도 정신질환이라고 하던데.. 스트레스로 인해 생기는거니 정신적인게 맞겠네요
마음을 좀 편안히 가지면 나아지겠지만 성격상 그러지 못하니..
스트레스로 인한 식이장애로 고민이 많으시겠어요ㅠㅠㅠ 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 장기가 기능을 멈추게 된데요. 그래서 스트레스가 쌓일 때 오히려 음식으로 스트레스를 푸는 건 소화불량이나 장기에 무리를 줄 수 있기 때문에 좋지 않은 방법입니다. 다만 스트레스를 받을 때마다 음식을 먹지 않거나 끼니를 거르게 되면 영향 불균형이 올 수 있기 때문에 스트레스는 나름의 방법대로 관리를 하시면서 건강한 식습관을 가지시길 바랍니다!!
사람마다 스트레스를 어떻게 푸는냐는 다 다르더라구요 폭식하는 경우도 있고, 아예 먹지 못하는 경우도 있죠.. 아마 소화력이 떨어져서 먹지 못하고 있을거예요.. 아무것도 먹지못하면 건강상 악순환을 일으며서 더 나쁜결과를 초래할거예요..힘들더라도 부드럽고 자극없는 음식으로 자주 먹어보세요.. 그러면 힘들거나 치치는 일은 좀 덜할거예요
