난방고양이
상담교사
잠들기 전 식사는 위장에 엄청난 무리를 주게 된답니다ㅠㅠ 어쩔 수 없는 상황으로 인한 부분이라면 조절하기가 쉽지는 않으시겠어요ㅠㅠ 그럼에도 건강에 무리가 가는 건 잘 알고 계시니 다른 대체 방법들을 찾아보시는 게 좋을 것 같아요. 저녁식사가 늦다면 아침이나 점심 시간을 앞으로 당겨 보시는 건 어떨까요? 근무나 일 때문에 늦어지는 거라면 점심을 늦게 먹거나 시간을 조율하는 여러 방법들을 찾아보시는 게 좋을 것 같습니다ㅠㅠ 잠든 동안에 위나 장이 쉬지 못하고 계속 일을 하다 보면 만성피로도 올 수 있고 장기에 기능장애도 올 수 있으니 꼭 건강환 식습관을 회복하시길 바랄게요.
