익명1
저녁에 야식을 하면 소화를 시키지 못해서 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높죠.. 먹방러들을 보면 먹방 촬영이 끝나면 무조건 운동을 한대요.. 대부분 3-5사간 운동을 해서 소화를 시킨다고 해요...야식을 끊을 수 없다면 먹고 운동을 해보세요..그러면 생활이 좀 바뀌지 않을까요
요즘 날씨도 더워서 그런지 아니면 회사 스트레스를 받아서인지 낮에는 전혀 입맛이 없어요.
일부러 좋아하는걸 먹으어 찾아가봐도 목에서 넘어가지 않아요.
그러다 이틀에 한번꼴로 저녁에 집에오면 미친듯이 폭식을해요 그래서 식도염도 생기고 ..
매일 조금씩 먹어보자 생각은 하는데 쉽지는 않네요
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