익명1
퇴근하고 집와서 저녁을 먹게되면 허기지겠어요.. 그러다 보면 폭식으로 이어지는게 아닐까요...ㅜ 식습관을 바꾸는 가장 좋은 방법은 식사시간에 무조건 먹는게 좋다고 해요 입맛이 없어도 속이 든든하면 야식까지는 이어지지 않는다고 하네요 한번 아침 점심을 입맛이 없더라도 챙겨서 드셔보세요..
이상하게 회사에서는 점심먹을때 그닥 입맛도 없고 식탐도 안부리게 되는데요. 꼭 퇴근만하면 그렇게 식욕이 올라와서 절제가 안되요. 집 도착하면 저녁 8시30분 지난 시간에 9시 다되서 먹을 시간이 되는데..늦은 시간에 음식을 많이 먹다보니 살이 찌는 건 당연한 거겠지요. 저처럼 저녁만되면 폭식을 하시는 분 계실까요? 퇴근 후 저녁만되면 폭식하는 것을 그만 끊어내고 싶어요. 다이어트도 해야하는데 저녁을 간단히 먹는 습관을 갖고 싶네요. 단 주체가 안되는게..참 저와의 싸움이네요.
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