익명1
다이트를 하면 칼로리는 늘 신경쓰이죠 그래도 잘 벗어났다니 너무 다행이예요.. 건강한 식습관이 체중관리에도 도움이 되더라구요
한때 다이어트에 집착하던시기가 있었어요
사실 칼로리에 집착하던 시기라는게 더 맞는 말이지요
무슨 음식을 먹던지 칼로리부터 계산하고 먹으면서도 칼로리 계산을 하니 먹고나서도 맛도 모르겠고 늘 자책만 하게되더라고요
그러면서 음식을 못먹게 되니 몸무게는 빠지는데 수분과 근육이 빠지니 늘 기운없이 살았던거 같아요
이제는 건강한음식을 먹고 운동을 틈틈히 해서 칼로리집착에서 벗어났네요
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